megoldás

A mai napom két fő dologról szólt. Az angolórától és az edzésről. (Az utóbbi jobban sikerült)

Kicsit megkésve, 10 óra helyett 11 után kezdtük el a nyelvtanulás mai adagját. Van még mit tanulnom és fejlődnöm. Bár szegény tanárt sajnálom néha. Amíg magam nem tudom rávenni, hogy leüljek tanulni, addig .....

Délután elmentem a hét utolsó edzését megtenni. Ma hát-mell-váll-vádli nap volt.A hátgép foglalt volt, így a CICI-edzéssel megcseréltem. Az edzés célja, hogy átalakuljon a testem, de ettől függetlenül a megmozgatott súlyok is nagy örömet tudnak okozni. Ma pl. újra 80kg volt a fekvenyomó-rúdon, 75kg nyak mögötti lehúzásban, 47,5 kg a vállról nyomásban és 100kg a vádlizásban. Ezeket nem egyszer tudtam megmozgatni, hanem szériáztam vele. Így már azért szépen hangzik. :) (Úgy is nézett ki!) Hogy minél több hatása legyen az edzésnek reggel és este egy Scitec-es Whey Protein fehérjeturmix-szal, napközben pedig egy kis Mega Amino 3200-as aminosavval teszem hatásosabbá. A multivitaminon és ginsengen kívül. :)

A hasam átalakítása érdekében edzés előtt és lefekvéskor Fat Burnert eszek és paprikás masszázsolajat is használok. Ez utóbbi állítólag segíti a zsírsejtek lebontását. Egyenlőre annyit vettem észre belőle, hogy bekenés után kb. 15-20 perccel elkezd melegem lenni, és szörnyen izzadok valamint ég a bőröm. Az edzés végére rendesen be is pirosodik. Az égő érzés fürdés után is megmarad még kb. fél órán át.

Holnap ha minden jól megy elmegyek futni, és utána jöhet a hétfői edzés. Ezzel együtt hasznát veszem a szőlőcukornak is. de erről majd később. Ha lesz kedvem elárulni a titkot.

/A fenti termékekkel kapcsolatban részletes élménybeszámolót adok kérés esetén/