megoldás

Ha a kettő jobb, mint az egy, akkor ezt olvasd el: Szerdán jöhetett a láb-kar edzés. Gondolkodtam rajta, hogy változtassak-e valamin, de mivel a lábedzést már nagyon vártam, így minden maradt a régiben. Érdemes volt várni rá. Jól sikerült :) A teremben voltak, de a gépekhez hozzá…

Hétfőn sort kerítettem a következő mell-hát-váll napomra. A terem felé az úton már gondolkodtam azon, hogy cseréljem-e meg a testrészeket. A végső lökést az adta meg, hogy a fekpad foglalt volt. Így hátazással kezdtem. A kíváncsiság azért is motoszkált bennem, mert nem voltam…

Néhány izgalmas és mozgalmas napon vagyunk túl. De ezeket nem fogom elárulni. :) Nemrég egy láb-kar napot tartottam. Lábedzés során tudtam emelni a súlyon, de a kargyakorlatoknál már nem. A meleg ellenére egy jól sikerült edzést tudhatok magam mögött. A paprikaolajjal egy kis…