megoldás

Két pihenőnapot engedélyeztem magamnak. Persze ez így teljesen nem igaz. Két edzőterem nélküli napot. Ebből az egyik futással telt, a második volt igazi regenerálódás. Most már újra fitt és üde vagyok, így ma jöhet egy újabb őrült gyúrás. Kaptam egy kis ösztönzést arra,…

Ó kisleány, te nem vagy kisleány Jól tudod, hogy mit miért teszel velem. Gondolom sok mindenkinek ismerősek ezek a sorok. Ugye? Nem félreérteni, de nagyon aktuális. Tegnap délután a Herbaházban feltöltöttük az otthoni vitaminkészleteket. Kétféle C-vitamint, kálciumot és…

Kedd Láb nap. Ritkán sikerül ilyen jól. Változtattam rajta rendesen. Karedzéssel kezdtem, hogy a könyököm is bírja. Lenyomás 50 kg-mal!!! :) Ezután a kétkezes bicepsz és a fordított bicepsz óvatoskodás volt. (De legalább nem fájt a könyököm.) Utána kezdődött a tánc: Álló…

Hol is kezdjem. Szombat Egy hatalmas lábedzés bebizonyította számomra, hogy nem múlt még el a hatása. Nem jött még el a hanyatlóág. :) Tricepszezésnél a tolódzkodás helyett a lenyomást választottam a változatosság kedvéért. 45kg? Nem rossz ugye? Legalább annyira jól esett,…